Trening, ernæring og rehabilitering
- tilpasset akkurat deg
Bli med på treningsleir til Spania!
6. -13. oktober
Vi drar en uke til Alicante i Spania for å arrangere en treningstur for deg, og kanskje en venn?
Varierte treningsøkter gjennom hele uken, i tillegg til å kunne nyte sol og varme, og koble av fra hverdagen.
Øktene tilrettelegges slik at du blir utfordret og fulgt opp på ditt eget nivå, men det er ønskelig at du har trent litt før.
Pakken inkluderer:
- 7 netter i villa (i dobbeltrom)
- transport til og fra flyplass
- 13 treningsøkter + en langtur
- Alle måltider i villa, utenom 4 middager vi spiser ute
8500kr (da er ikke flybilletter inkludert)
Flybillettene ligger nå på rundt 5000kr tur/retur Gardermoen - Alicante.
Hva går opplegget ut på?
To treningsøkter om dagen (utenom en dag som er langtur) og evt. joggeturer i tillegg. Treningen innebærer bassengtrening, høypuls til musikk, trening med egen kroppsvekt, minibands og strikker, mobilitet og yoga, sirkeltrening og bruk av tilgjengelige apparater/utstyr. Puls og styrketrening gjennom varierte økter!
Utenom dette kan man dra på byturer, reise på stranda, eller slappe av ved bassenget. Rett og slett nyte !